terça-feira, 26 de abril de 2011

Ginástica para as rugas

Ginástica anti-rugas

Exercícios faciais que previnem os sinais da idade

Funcionam como um verdadeiro dois em um. São recomendados para evitar o aparecimento das primeiras linhas de expressão no rosto e, ainda por cima, ajudam a combater e aliviar o stress.

Não tenha receio de fazer figuras em frente ao espelho.

Ao início da manhã ou ao final do dia, liberte a criança que há em si e faça muitas caretas, repetindo os cinco exercícios que, de seguida, lhe propomos.

Verá que, à medida que o tempo avança, a sua pele ficará ainda mais bonita.



Exercício anti-rugas 1
Para prevenir rugas na testa 

- Coloque os dedos indicadores nas têmporas, perto das sobrancelhas. Faça pressão para dentro e para baixo. 
- Suba as sobrancelhas. Repita 10 vezes.


Exercício anti-rugas 2
Para prevenir rugas no pescoço

- Coloque o dedo no queixo e abra a boca.
- Depois, feche-a aos poucos, contando sete segundos.
- Sinta a tensão ao segurar no queixo.
- Repita 10 vezes. 

Exercício anti-rugas 3 
Para prevenir rugas na pálpebra inferior

- Suba o olhar sem franzir a testa.
- Com o dedo, baixe a pálpebra inferior, novamente, sem franzir a testa.
- Suba e relaxe 10 vezes.

Exercício anti-rugas 4 
Para prevenir rugas na boca

- Abra a boca, ao mesmo tempo que tenta encolher os lábios.
- Relaxe o rosto, fechando a boca. Repita 10 vezes.

Exercício anti-rugas 5
Para prevenir rugas nas maçãs do rosto

- Junte os lábios e sorria, esticando os cantos até às têmporas, sem
contrair a boca.
- Abra a boca e repita.
- Relaxe durante uns segundos. é aconselhável que repita o exercício 10 vezes.


A responsabilidade editorial e científica da informação acima é da revista PREVENIR
Dados retirados do site: http://saude.sapo.pt/beleza-e-estetica/artigos-gerais/ginastica-anti-rugas.html

Complemente estes exercícios com massagens faciais.



Mensagem By Beauty Blogger Ana Parreira

2 comentários:

  1. As dicas são super bacanas e fáceis.Comecei hoje 03/01/2011., estou com marcas de expressao, entao farei todos os dias e direi o resultado apos 1 mês. bjs! ...Rose

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