segunda-feira, 11 de junho de 2012

Pernas Bonitas no Verão




O verão é a estação do ano propicia  a usar minisaias e vestidos. Mas para que as pernas possam ficar à mostra é preciso que as mesmas sejam bem cuidadas.

Para que se tenha pernas lisas e com pele macia, além de ativar a circulação é indicada a realização uma ótima esfoliação e hidratação frequente. Mas isso não basta, é preciso ter uma boa alimentação para ter belas e saudáveis pernas.

Há alimentos que auxiliam no combate da flacidez das pernas, além de melhorar a elasticidade, como as frutas oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas, e frutas vermelhas como amora, morango e framboesa. Os vegetais como brócolos e couves, e ainda carne vermelhas e brancas que são fontes de proteínas. Os peixes, claras de ovos, sardinha, salmão e atum são ricos em ômega.

Existem hábitos simples no dia a dia, como substituir o elevador pelas escadas, realizar caminhadas e corrida diária de 10 minutos, andar de bicicleta no qual ajudam a fortalecer as pernas. O aparecimento de vasos e varizes proporciona desconforto à mulher, pois as pernas ficam cansadas, doloridas e inchadas. Quando não tratadas podem resultar em problemas para a saúde, como trombose e flebite. O que pode agravar o problema é o consumo de anticoncepcional ou reposicionamento de hormônio, passar muito tempo em pé, sentada ou utilizar salto alto, assim para acabar com o incômodo é indicado que faça um pequeno e simples “exercício”, ou seja, deitar-se com a barriga e pés para cima, fazendo com as pernas fiquem mais altas que o coração. Este pequeno exercício fará com que haja uma melhora na circulação.


Compra com Desconto!
Preenche o Formulário! Não tens valor mínimo de encomenda.
Podes Comprar Oriflame com Mais Desconto!
Podes Vender ou Ser Chefe de Grupo Oriflame.

Preenche o Formulário!


E-mail :

Interesse na Oriflame:
Comprar Oriflame
Assessor Oriflame
Chefe Grupo Oriflame
Telemóvel :



oriflame

oriflame

Oriflame Beauty Blogger Margarida Rodrigues

Sem comentários:

Enviar um comentário

Pesquisar Aqui