segunda-feira, 8 de agosto de 2011

O que é Peso Ideal

É uma pergunta frequente, muitas pessoas não tem noção de qual será o seu peso ideal. Sabe como medir o seu peso ideal?
Peso ideal será o peso óptimo, o qual não existe. Mas existem intervalos de peso que são considerados saudáveis.
Este intervalo de peso saudável determina-se com base no intervalo de normalidade do IMC, ou seja, os valores de peso que nos coloquem num IMC que vai dos 19 aos 25, são adequados para cada um de nós.

o que é peso ideal


Por exemplo: uma mulher com 33 anos com 70 kg e 1,70 m vai ter um IMC de 24,2: 70 quilos divididos por 1,70 x 1,70 = 24,2.
De acordo com a tabela abaixo, ela está na faixa de peso considerada normal.

Índice de Massa Corporal relacionada à idade
Consulte a tabela a seguir. Encontre a faixa de peso para sua idade e altura. Repare que para cada idade e altura, existe uma variação de peso, que corresponde aos diferentes biótipos. 

como medir o peso ideal


Idade (anos) - IMC ideal
19 a 24 - 19-24
25 a 34 - 20-25
35 a 44 - 21-26
45 a 54 - 22-27
55 a 64 - 23-28
> 65 - 24-29


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Mensagem By Beauty Blogger Elisabete Silva

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